QUAND VOUS ETES DEPRIME Comment surmonter la dépression
David Hawkins
Editions farel
La dépression si commune se soigne. Pour en dépister les préliminaires, l’auteur décrit les premiers symptômes, puis les troubles qui dépassent le simple pessimisme et atteignent tant le corps que l’esprit et la pensée. Différents types de dépression : aigüe, récurrente, et chronique. Le trouble bipolaire étant un état plus grave avec humeurs en haut et en bas. Les causes sont d’ordre biochimique (sérotonine), saisonniers, postpartum, prémenstruel, dues au stress situationnel excessif, à des pertes, à un deuil pathologique, à de la colère réprimée, à une mauvaise estime de soi, se laissant déterminés par les événements extérieurs, ou dues à des problèmes spirituels, de mauvaises pensées. Il faut lutter contre les idées reçues (régler cela seul, un chrétien ne doit pas déprimer, c’est une maladie mentale, etc.) puis envisager un traitement médicamenteux et par psychothérapie avec un programme personnel pour s’en sortir.
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